کمر درد، فیزیوتراپی کمر، درمان درد کمر، دیسک کمر، درمان دیسک کمر

ساختار دیسک ها به گونه ای هست که فشار و استرس های وارد شده به مهره ها ودر نتیجه نخاع را به حداقل برسانند .

دیسک ها از دو ناحیه هسته و فیبرهای فشرده تشکیل شده و بیش از 85% آب دارند بنابراین ساختار، با حرکت و انتقال فشارهای وارده در هنگام فعالیت های روزمره زندگی نیروهای وارده شده در جهات مختلف را همانند فشار روی بادکنک  در جهات مختلف هدایت کرده و پس از کاهش فشار به حالت اولیه برمیگردنند . اطراف دیسک ها توسط ساختارهای با استقامت تری از جمله لیگامان ها و بافت همبندی حمایت میشوند تا دچار آسیب نگردنند .

عواملی نظیر عفونت ، ضربه ، کم شدن آب دیسک ، تومور ، عدم رعایت نحوه صحیح نشستن و ایستادن طولانی ، فشارهای بیش از تحمل دیسک ها ( ورزش های سنگین بدون آمادگی جسمانی ) ،افزایش وزن و حجم ناحیه شکم ، ضعف عضلات مرتبط ، افزایش سن و … میتوانند باعث آسیب به ساختار دیسک ها و در نهایت پارگی و تخریب آنها شوند.

آسیب دیسک ها  میتوانند در جهات مختلف بوجود آمده و باعث بروز نشانه های گوناگون مانند  درد انتشاری و مورمور شدن ، بیحسی ، سوزن سوزن شدن ، فلج حرکتی و … شوند.

در صورت تشخیص در مراحل اولیه وتجویز درمانهای صحیح توسط پزشک بیش از 80% بیماران بهبود یافته و طبق آمار جهانی فقط 9% احتیاج به عمل جراحی دارند .

طبق مطالعات انجام شده بیش از 80% علت کمردرد دیسک ها نبوده و میتوانند در صورت درمان صحیح بهبود یابند .

بیماری تنگی کانال نخاعی یکی از شایع ترین موارد ایجاد کمردرد و مشکلات اندام های تحتانی میباشد که اغلب با افزایش سن بیشتر نمود پیدا کرده و باعث ناراحتی مزمن برای بیماران میگردد.

از عوامل بوجود آورنده تنگی کانال نخاعی میتوان به ارث ، آرتروز ، افزایش وزن ، افزایش سن ، بیماری های زمینه ای ، ضربه ، فشارهای بیش از اندازه به ستون فقرات ، ضعف عضلات شکم و پشت ، و … اشاره کرد که تشخیص اصلی به عهده پزشک میباشد. خشکی صبحگاهی یکی از نشانه های این بیماری میباشد و در اغلب موارد بر عکس مشکلات دیسک ها ، نشانه های بیماری با حرکت بهتر میشوند و در صورت عدم درمان صحیح اقدام به انجام عمل جراحی هرینگتون توصیه میگردد. این بیماری در صورت تشخیص به موقع با درمان های صحیح قابل پیشگیری و درمان میباشد.

تشخیص علت اصلی کمردرد و درمان صحیح باید توسط پزشک صورت گیرد

 سازمان سلامت جهانی ، در مطالعات و مقالات تقویت عضلات را درمان صحیح و کامل بالای 90% مشکلات ستون فقرات بیان کرده است . طبق توصیه این سازمان جهت جلوگیری ازآسیب ،  تجویز تعداد و نحوه صحیح انجام تمرین های درمانی باید توسط متخصص فیزیوتراپی صورت گیرند. متخصص فیزیوتراپی با معاینه بالینی ، یافته های پاراکلینیک ، سن و ساختار اسکلتی – عضلانی و … اقدام به تجویز تمرین ها و آموزش صحیح آنها مینماید .

انجام برخی از تمرین ها امکان آسیب  به ستون فقرات را افزایش داده و در صورت تداوم انجام آنها باعث صدمات جبران ناپذیر خواهند شد .

قبل از اقدام به انجام حرکات و تمرین ها با متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید